[妈咪之家] 亲子瑜伽,参与宝宝成长的好方式,你怎么呢

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发表于 2017-11-1 19:08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
不晓得列位有没有看到过INS上影星和达人们和本身家宝宝一路练瑜伽的相片呢。列位看到下图中雅观的妈妈和萌萌的小女儿有没有感受很温馨呢。生一个康健萌萌的宝宝是妈妈最大的巴望,而随同宝宝们生长,是作为妈妈最大的幸福。
近些年西洋风行的亲子瑜伽,即经由过程和孩子一路操练瑜伽,在合营修习瑜伽的欢愉中,参预孩子的生长。那么刻期就让我们一路来进修几式亲子瑜伽吧~
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第一个举措,和宝宝一路,盘起双腿,把一只脚放在另一条腿上。
话说列位有没有感受图中的小女孩好萌萌,让人出格想捏捏抱抱亲亲呢。
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第二个举措,在第一个举措的基本上,双手撑地,悬空整个身材。做这个举措的时辰不焦心,逐渐来,看待首次做瑜伽的宝宝,必定要有耐性哦!尚有列位看那宝宝细心进修瑜伽的小模样边幅,好想亲亲她呢。
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这个举措认为便是在帮宝宝理解理睬瑜伽的奥义了,盘腿坐在地垫上,双手交错呈十字架形置于面前目今,闭目,深呼吸,吐出一口吻,感应熏染瑜伽带来的安好。
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接下来这个举措是一个高难度的举措。我们看到图中的妈妈躺在地垫上,用双脚托举起了小女孩,小女孩上半身向下弯,悬空,双手抓双脚,公然小孩子的柔韧性便是很棒呢。妈妈用温和的双手抚摩着小女孩的头,微笑着看着宝宝。
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接下来一个举措,仍旧躺在地上,大腿向身材标的目标折回紧贴,小腿向上托举起小女孩,么么,妈妈顿时就要亲上了呢。然后双腿不绝得往返向上举,再向下折回,既熬炼了腿部的力气,又可以陪孩子快乐地玩耍。
怎么样,各人妈妈们有没有很心动,那么就顿时带着孩子来一段亲子瑜伽吧!
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